稳定体重，已经是目前我最想努力的事情了，天天认真吃饭

说实话今年的夏天整体还是不那么热的，但我们一日三餐都在家里吃，烧菜的时候厨房还是像个大蒸笼的。不过，更让我伤心难过的是，今年这个夏天我竟然一斤没瘦，食欲也是相当稳定的，唉，到了我们这年龄，开始羡慕年轻时候，随便吃，要是真的胖了饿几餐也就回来了。

(相关资料图)

只是，我知道自己胖了就是迟迟没有减肥的行动，可能真的是颓废了，总觉得自己又不年轻了，只要不是胖到影响健康就这般保持住就可以了。其实想想还是太没有追求了，想当年真不是这个样子的。看来，也是时候好好想想减肥的事情了。

【猪肉炒冬瓜】

主要食材：猪肉，冬瓜，蒜，红椒

具体做法：

起油锅，猪肉放锅里炒变色，把蒜和红椒放进去翻炒至出香味。

冬瓜去皮之后切成片，因为是红烧可以稍微厚一些。把冬瓜片倒入猪肉里面，大火快速翻炒。

加生抽，老抽，蚝油炒至上色，倒入适量开水，盖上锅盖焖个十分钟左右。

等锅里的汤汁明显变少之后转大火准备收汁，可以适量加一点盐提味。也可以不加，一般淡口味的就可以了。

出锅之后撒上一点香葱就可以了。红烧冬瓜个人觉得深色的会给我非常有食欲的感觉，太清淡的真的不太好吃，但如果烧汤的话，清淡的颜色还是可以接受的。

猪肉烧冬瓜，软烂入味才更下饭，可以试一次